Body-sds træningssystemet er en serie af unikke træningsformer, der alle er udviklet til at forebygge og behandle det moderne menneskes skavanker, samt at opbygge en sund og stærk krop, men på lidt forskellig måde.

 

Body-sds Grundtræning

– er udviklet på baggrund af Body-sds behandlingsformen, og da den har mange af de samme positive effekter som en Body-sds behandling, bruges den af mange som ”selvbehandling”.

Grundtræningen fokuserer især på smidighed, centrering og styrke i kroppens led, åndedræt, kropsholdning og kondition. Vi anbefaler derfor ofte grundtræning til genopretning af skavanker, eller til ugentlig vedligeholdelse af kroppen.

 

Hvem kan deltage?

Grundtræning er for alle med en rimelig motorisk bevægelighed, og som ikke er meget hårdt psykisk belastede.

 

Praktisk info

PT ingen hold pga. flytning

Underviser: Sonayia Norlin eller Nikolej Foged

Varighed: 2 timer.

Tid:

Sted: