Body-sds træningssystemet er en serie af unikke træningsformer, der alle er udviklet til at forebygge og behandle det moderne menneskes skavanker, samt at opbygge en sund og stærk krop, men på lidt forskellig måde.

 

Body-sds Grundtræning

– er udviklet på baggrund af Body-sds behandlingsformen, og da den har mange af de samme positive effekter som en Body-sds behandling, bruges den af mange som ”selvbehandling”.

Grundtræningen fokuserer især på smidighed, centrering og styrke i kroppens led, åndedræt, kropsholdning og kondition. Vi anbefaler derfor ofte grundtræning til genopretning af skavanker, eller til ugentlig vedligeholdelse af kroppen.

 

Hvem kan deltage?

Grundtræning er for alle med en rimelig motorisk bevægelighed, og som ikke er meget hårdt psykisk belastede.

 

Praktisk info

Hold 1

Underviser: Nikolej Foged

Varighed: 2 timer.

Tid: mandage kl 17:15-19:15

Sted: Mindfulnesscenteret.dk

Helsingørsgade 30, baghuset, 3400 Hillerød

 

 

 

Hold 2 

Underviser: Sonayia Norlin

Varighed: 2 timer.

Tid: Fredage kl 9:00-11:00

Sted: Halsnæs Yoga, Torvet 21, 1.sal, 3300 Frederiksværk

Kurset er i LOF regi og bliver kaldt “kropsbevidsthed og yoga”