Powertræning
Giv dig selv et nyt boost af energi hver uge med dynamisk og svedende Powertræning!
Powertræning styrker dine sener, muskler og led, og opbygger en stærk kondition. Vi arbejder både med udholdenhed, råstyrke og eksplosion.
Powertræningen har fællestræk med både Grundtræningen, og Power yoga, men tempoet er højere og vi træner mere intenst.
Powertræningen har stor indflydelse på kropsholdningen, hvor den fokuserer på at opbygge kroppens muskler balanceret og harmonisk. Desuden er Powertræningen eminent rygtræning.
Hvem kan deltage?
Alle m/k fra 12 år og op til 60 – 70 år, hvis dit helbred er godt.
Det praktiske
Pt ingen hold pga. flytning
Underviser: Nikolej Foged
Varighed: 1 time og 15 min.
Tid:
Sted:
Medbring: Løstsiddende tøj, og evt. en drikkedunk og en ekstra T-shirt. Vi træner i bare tæer.
