Power yoga er dynamisk Hatha yoga med fokus på både centrering, styrke og smidighed. Power yoga er fantastisk til at rette op på din kropsholdning! vi træner både dine led, dine muskler og dit sind. Du kommer til at svede og få pulsen op. Men der bliver også tid til fordybelse og afspænding. Power yoga er en perfekt måde at nulstille din krop og dit sind efter en lang dag. Det . Og så er det sjovt! Især for dig, der gerne vil udfordres lidt i din træning – uanset om vi prøver at stå på hænder, eller kaster os ud i Nikolej´s “Yoga-burpies”. Dog hele tiden fra hjertet på og med respekt for individuelle behov og begrænsninger.

 

Hvem kan deltage?

Power Yoga er for både mænd og kvinder fra 12 år og op til 60 – 70 år, hvis dit helbred er godt og sundt.

 

Praktisk info

Underviser: Nikolej Foged

Varighed: 1 time og 30 minutter.

Tid: Pt ingen hold

Sted: Torup

Tilmelding og pris