Grundtræning

Fokus på dit fysiske fundament. Kropslig selvudvikling

Kropsterapeutisk Grundtræning er udviklet på baggrund af Kropsterapi behandlingsformen, og da den har mange af de samme positive effekter som en kropsterapi behandling, bruges den af mange som ”selvbehandling”.

Grundtræningen fokuserer især på smidighed, centrering og styrke i kroppens led, åndedræt, kropsholdning og kondition. Vi anbefaler derfor grundtræning til genopretning af skavanker, eller til ugentlig vedligeholdelse af kroppen.

• HVEM? Alle med rimelig motorisk bevægelighed, og som ikke er hårdt psykisk belastede.
• HUSK: Løstsiddende tøj, drikkedunk, og evt. tynd yogamåtte.
• Vi træner i bare tæer.