Powertræning

Udnyt dit potentiale. Tempo, kraft og udholdenhed

Giv dig selv et nyt boost af energi hver uge:

• Powertræning styrker dine sener, muskler og led, og opbygger en stærk kondition. Vi arbejder både med udholdenhed, råstyrke og eksplosion.
• Powertræningen har fællestræk med både Grundtræningen, og Hatha Yoga, men tempoet er højere og vi træner mere intenst.
• Powertræningen har stor indflydelse på kropsholdningen. Den fokuserer på at opbygge kroppens muskler, led og sener balanceret og harmonisk. Derfor er Powertræningen også eminent rygtræning.
• Powertræning er sikker træning: dine led, sener og nervesystemet trænes før muskelmassen. Det er også dette, der giver din krop udholdenhed og råstyrke på samme tid.
• HVEM: Alle fra 12 år og op til ca. 70 år kan træne med, hvis dit helbred er godt.
• HUSK: Løstsiddende tøj, drikkedunk og evt. tynd yogamåtte og ekstra T-shirt.
• Vi træner i bare tæer.