Powertræning
Udnyt dit potentiale. Tempo, kraft og udholdenhed
Giv dig selv et nyt boost af energi hver uge:
- Powertræning styrker dine sener, muskler og led, og opbygger en stærk kondition. Vi arbejder både med udholdenhed, råstyrke og eksplosion.
- Powertræningen har fællestræk med både Grundtræningen, og Hatha Yoga, men tempoet er højere og vi træner mere intenst.
- Powertræningen har stor indflydelse på kropsholdningen. Den fokuserer på at opbygge kroppens muskler, led og sener balanceret og harmonisk. Derfor er Powertræningen også eminent rygtræning.
- Powertræning er sikker træning: dine led, sener og nervesystemet trænes før muskelmassen. Det er også dette, der giver din krop udholdenhed og råstyrke på samme tid.
HVEM?:
Alle fra 12 år og op til ca. 70 år, hvis dit helbred er godt.
HUSK:
Løstsiddende tøj, tynd yogamåtte, drikkedunk og evt. ekstra T-shirt. Vi træner i bare tæer.
VARIGHED:
15-80 minutter.